长沙桑拿服务，女性更年期“刚开始”和“快结束”，分别有哪些表现？建议了解

导语：随着女性年龄不断增加，身体各项机能逐渐走下坡路，很多女性也逐渐迎来了更年期。女性到了一定年龄后会逐渐面临绝经，绝经是因体内雌激素下降导致的，这时人的抵抗力也会慢慢减弱，甚至会患上其他疾病。

人们也将绝经期称为更年期，那么更年期在开始和结束时，都有哪些表现呢？看完或许就了解了。

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女性一般会在多少岁进入更年期？

更年期，在医学上可不是一个贬义词，而是一种正常的生理现象，学名叫作“围绝经期”，顾名思义，就是绝经周围的时期。

一般情况下，女人45~55岁左右便会面临绝经，绝经的平均年龄是49.5岁，当然每个人是不一样的，也与个人保养情况和饮食密切相关，每个人的身体素质不同，所以绝经年龄也不一样。

通常情况下，女性的过度周期通常为7天左右，比如每30天来一次月经，但即将要绝经时，可能每23天就会来一次月经，甚至会有延迟的现象，比如一个月来两三次，或者半年才来一次月经，这都是即将要绝经的表现。

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女性更年期“刚开始”和“快结束”，身体分别会有哪些表现？

更年期“开始”身体表现

1、潮湿出汗

对于更年期的女性来说，潮热出汗是一种最明显的表现，晚上睡觉时身体经常出汗，皮肤闷热发红，若频繁出现这类情况，出汗量明显增多，可能是即将绝经的表现。

处于更年期阶段的女性，若频繁出现这类现象，要注重对身体的调节，保持体内内分泌的稳定性，维持身体健康，减少潮湿出汗的可能性。

2、容易出现负面情绪

女性即将绝经时，脾气会越来越差，遇事无法冷静处理，经常会因一点小事乱发脾气，这很有可能是更年期来临的信号。

由于卵巢功能不断降低，体内雌激素分泌量减少，内分泌异常情况下，人的情绪也会发生改变。

3、身体感觉到越来越疲劳

进入更年期的女性身体状况会越来越差，经常会觉得疲劳，腰酸背痛，即便充分休息也无法得到调整，这就是更年期的一大信号，希望大家了解。

4、易失眠

即将迎来更年期的女性，睡眠质量会越来越差，经常会有半夜惊醒和失眠的困扰，若在近一段时间经常有这种问题，可能是更年期的表现，要根据实际年龄进行判断，看看是否与体内内分泌异常有关，我们可以通过调节的方式减轻睡眠质量下降的困扰。

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更年期“快结束”的身体表现

1、出汗没有以前那么多了

女性进入更年期后会有潮热发汗的症状，这就是体内雌激素异常的表现，女性更年期逐渐结束，这类情况也能得到缓解。

晚上睡觉时不会经常盗汗，燥热现象也得到了明显改观，这就代表更年期即将要结束了。

2、腿部疼痛缓解

根据相关的了解，许多女性在更年期间会有关节疼痛的症状，这多数是体内雌激素和钙元素流失的表现。

体内雌激素过度流失并会影响对钙的吸收，此时身体会有疲惫乏力的感觉，还伴有腰酸背痛症状，经过休息后这类问题能得到缓解，这也表明更年期即将要结束了。

3、心情好，改善睡眠质量

对于女性来说，进入更年期间身体会异常燥热，睡眠质量也会受到影响，体内雌激素降低，便会影响身体器官功能，出现失眠多梦的困扰，但当更年期即将结束时，体内内分泌系统逐渐恢复稳定，情绪也会发生变化，睡眠质量也能得到提升。

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“绝经"会持续多久？

绝经年龄根据每个人的身体素质决定并不是一致时间，因为每个人的身体素质不同，日常生活习惯也有所不同，绝经时间也是有一定差异的。

即将绝经时来月经的频率和时间会出现差异，有些人可能一个月来两三次，但有些人可能好几个月都不来一次，这就是绝经前的表现。

即将进入更年期的女性，心情和食欲不太好，这时要及时为身体补充营养，尽量不要吃高热量和高刺激食物，尽量多为身体补充优质蛋白和新鲜的瓜果蔬菜，这样才能让抵抗力得到增强，平稳度过更年期。